Semaine 30 · B1
Santé et bien-être
5 leçons255 min51 mots70 exercices
Semaine 30, sixième semaine du B1 — checkpoint D-2 (diagnostique mi-parcours). Cinq leçons, une par compétence. Grammaire (gérondif « en + participe présent » et infinitif passé « après avoir/être + p.p. »), écoute (un podcast où trois intervenant·e·s racontent un changement de mode de vie), lecture (un article « Petits changements, grands effets » sur les habitudes de santé), écriture (ton plan bien-être personnel de 120–150 mots), oral (un échange café avec un·e ami·e qui veut changer une habitude — avec une question-surprise prévue). Capsule culturelle : l'accès aux soins en France et au Québec (Carte Vitale vs RAMQ). À la fin de la semaine : tu peux raconter un parcours de changement personnel avec inf. passés et gérondifs, et conseiller sans infantiliser.
À la fin de la semaine, je peux…
- former le gérondif (« en » + participe présent) et en distinguer les 3 valeurs (simultanéité, manière, condition)
- employer l'infinitif passé après « après » (« après avoir / être / s'être + p.p. »)
- comprendre un podcast où trois intervenant·e·s racontent un changement de mode de vie
- lire un article santé de ~250 mots et en extraire 3 conseils + 1 mise en garde
- rédiger un plan bien-être personnel de 120–150 mots avec ≥2 inf. passés + ≥3 gérondifs
- tenir un échange oral « conseil autour d'un café » avec une question improvisée
- situer l'accès aux soins en France vs Québec (Carte Vitale / RAMQ / CLSC)
Tu t’évalues à la fin de chaque leçon : acquis, en cours ou à revoir.
La règle de la semaine
Gérondif et infinitif passé · tableau récapitulatif
Le gérondif se construit à partir du radical de la 1re personne du pluriel du présent (« nous _ons ») auquel on ajoute -ant, précédé de « en ». L'infinitif passé se construit avec l'infinitif de l'auxiliaire + le participe passé, et sert à marquer l'antériorité après « après ».
- Gérondif
- en + radical 1ʳᵉ pers. pl. + -ant
- Gérondif (irr.)
- être → étant · avoir → ayant · savoir → sachant
- Infinitif passé
- avoir / être (inf.) + p.p.
- Inf. passé pronominal
- s'être + p.p. (accord selon le verbe)
- Négation inf. passé
- après ne pas avoir + p.p.
Semainier
Cette semaine fait partie du parcours complet. Voir les plans
- grammairelundiGérondif et infinitif passé55 min · 26 exercices
- écoutemardiLe jour où j'ai changé mes habitudes45 min · 10 exercices
- lecturemercrediPetits changements, grands effets50 min · 18 mots · 14 exercices
- écriturejeudiMon plan bien-être55 min · 15 mots · 14 exercices
- oralvendrediCe qui a marché, ce qui m'a aidé·e50 min · 19 mots · 6 exercices
Les mots de la semaine
51 mots, jour par jourmercredi lecture
- un symptôme a symptom
- une maladie chronique a chronic illness
- la prise en charge the care / management (medical)
- la convalescence convalescence / recovery period
- la prévention prevention
- le dépistage screening (medical)
- la médecine douce alternative / complementary medicine
- un·e thérapeute a therapist
- se remettre (de) to recover (from)
- l'anxiété généralisée generalised anxiety
- le burn-out burnout
- la santé mentale mental health
- le bien-être wellbeing
- la sérénité serenity / calm
- se ressourcer to recharge / restore oneself
- relativiser to put things in perspective
- prendre conscience (de) to become aware (of)
- tenir bon to hold on / hang in there
jeudi écriture
- se sentir bien to feel good
- gérer le stress to manage stress
- la santé health
- équilibrer sa vie to balance one's life
- se reposer to rest, to relax
- bouger régulièrement to move regularly, to exercise
- prendre soin de soi to take care of oneself
- arrêter une mauvaise habitude to stop a bad habit
- la détente relaxation, unwinding
- aller mieux to feel better, to improve
- il faut que je I must (subjunctive frame)
- il vaut mieux que je it's better that I (subjunctive advice frame)
- en faisant by doing (gerund expressing means)
- après avoir after having (past infinitive frame)
vendredi oral
- après avoir + participe passé after having + past participle
- après m'être + participe passé after having (reflexive) + past participle
- en + participe présent (ex. en mangeant, en marchant, en méditant) by + gerund (ex. by eating, by walking, by meditating)
- voilà ce qui a marché here's what worked
- le déclic the turning point / click moment
- en trois gestes concrets in three concrete actions
- le résultat ressenti the felt result
- tu pourrais essayer de + infinitif you could try to + infinitive
- il vaudrait mieux que tu + subjonctif it would be better if you + subjunctive
- je te conseille de + infinitif I advise you to + infinitive
- ce qui m'a aidé·e, c'est… what helped me was…
- mon retour d'expérience my experience / lessons from my experience
- pour ma part, j'ai… on my part, I…
- à ma connaissance to my knowledge
- c'était difficile au début, mais… it was difficult at first, but…
- bon courage / je te fais confiance hang in there / I believe in you
- si tu as besoin, n'hésite pas à me demander if you need help, don't hesitate to ask
- changer une habitude change a habit
- j'ai réussi à + infinitif I managed to / I succeeded in + infinitive