Semaine 30 · B1

Santé et bien-être

5 leçons255 min51 mots70 exercices

Semaine 30, sixième semaine du B1 — checkpoint D-2 (diagnostique mi-parcours). Cinq leçons, une par compétence. Grammaire (gérondif « en + participe présent » et infinitif passé « après avoir/être + p.p. »), écoute (un podcast où trois intervenant·e·s racontent un changement de mode de vie), lecture (un article « Petits changements, grands effets » sur les habitudes de santé), écriture (ton plan bien-être personnel de 120–150 mots), oral (un échange café avec un·e ami·e qui veut changer une habitude — avec une question-surprise prévue). Capsule culturelle : l'accès aux soins en France et au Québec (Carte Vitale vs RAMQ). À la fin de la semaine : tu peux raconter un parcours de changement personnel avec inf. passés et gérondifs, et conseiller sans infantiliser.

À la fin de la semaine, je peux…

  • former le gérondif (« en » + participe présent) et en distinguer les 3 valeurs (simultanéité, manière, condition)
  • employer l'infinitif passé après « après » (« après avoir / être / s'être + p.p. »)
  • comprendre un podcast où trois intervenant·e·s racontent un changement de mode de vie
  • lire un article santé de ~250 mots et en extraire 3 conseils + 1 mise en garde
  • rédiger un plan bien-être personnel de 120–150 mots avec ≥2 inf. passés + ≥3 gérondifs
  • tenir un échange oral « conseil autour d'un café » avec une question improvisée
  • situer l'accès aux soins en France vs Québec (Carte Vitale / RAMQ / CLSC)

Tu t’évalues à la fin de chaque leçon : acquis, en cours ou à revoir.

La règle de la semaine

Gérondif et infinitif passé · tableau récapitulatif

Le gérondif se construit à partir du radical de la 1re personne du pluriel du présent (« nous _ons ») auquel on ajoute -ant, précédé de « en ». L'infinitif passé se construit avec l'infinitif de l'auxiliaire + le participe passé, et sert à marquer l'antériorité après « après ».

Gérondif
en + radical 1ʳᵉ pers. pl. + -ant
Gérondif (irr.)
être → étant · avoir → ayant · savoir → sachant
Infinitif passé
avoir / être (inf.) + p.p.
Inf. passé pronominal
s'être + p.p. (accord selon le verbe)
Négation inf. passé
après ne pas avoir + p.p.

Semainier

Cette semaine fait partie du parcours complet. Voir les plans

  1. grammairelundiGérondif et infinitif passéAprès avoir… en faisant… — raconter un changement en une seule phrase.55 min · 26 exercices
  2. écoutemardiLe jour où j'ai changé mes habitudesUn podcast court (~110 s) où trois intervenant·e·s racontent un tournant.45 min · 10 exercices
  3. lecturemercrediPetits changements, grands effets18 mots B1 santé, puis un article de 244 mots sur les habitudes durables.50 min · 18 mots · 14 exercices
  4. écriturejeudiMon plan bien-êtreUne lettre à ton « toi » du futur, 120–150 mots, avec ≥2 inf. passés et ≥3 gérondifs.55 min · 15 mots · 14 exercices
  5. oralvendrediCe qui a marché, ce qui m'a aidé·eRaconter un parcours de changement à un·e ami·e, avec une question improvisée.50 min · 19 mots · 6 exercices
Samedi · révision de la semaine16 questions pour réactiver le gérondif, l'infinitif passé et le vocabulaire du bien-être.16 questions · ~14 minSemaine 31 · Travail, candidature, registre formel

Les mots de la semaine

51 mots, jour par jour

mercredi lecture

  • un symptôme a symptom
  • une maladie chronique a chronic illness
  • la prise en charge the care / management (medical)
  • la convalescence convalescence / recovery period
  • la prévention prevention
  • le dépistage screening (medical)
  • la médecine douce alternative / complementary medicine
  • un·e thérapeute a therapist
  • se remettre (de) to recover (from)
  • l'anxiété généralisée generalised anxiety
  • le burn-out burnout
  • la santé mentale mental health
  • le bien-être wellbeing
  • la sérénité serenity / calm
  • se ressourcer to recharge / restore oneself
  • relativiser to put things in perspective
  • prendre conscience (de) to become aware (of)
  • tenir bon to hold on / hang in there

jeudi écriture

  • se sentir bien to feel good
  • gérer le stress to manage stress
  • la santé health
  • équilibrer sa vie to balance one's life
  • se reposer to rest, to relax
  • bouger régulièrement to move regularly, to exercise
  • prendre soin de soi to take care of oneself
  • arrêter une mauvaise habitude to stop a bad habit
  • la détente relaxation, unwinding
  • aller mieux to feel better, to improve
  • il faut que je I must (subjunctive frame)
  • il vaut mieux que je it's better that I (subjunctive advice frame)
  • en faisant by doing (gerund expressing means)
  • après avoir after having (past infinitive frame)

vendredi oral

  • après avoir + participe passé after having + past participle
  • après m'être + participe passé after having (reflexive) + past participle
  • en + participe présent (ex. en mangeant, en marchant, en méditant) by + gerund (ex. by eating, by walking, by meditating)
  • voilà ce qui a marché here's what worked
  • le déclic the turning point / click moment
  • en trois gestes concrets in three concrete actions
  • le résultat ressenti the felt result
  • tu pourrais essayer de + infinitif you could try to + infinitive
  • il vaudrait mieux que tu + subjonctif it would be better if you + subjunctive
  • je te conseille de + infinitif I advise you to + infinitive
  • ce qui m'a aidé·e, c'est… what helped me was…
  • mon retour d'expérience my experience / lessons from my experience
  • pour ma part, j'ai… on my part, I…
  • à ma connaissance to my knowledge
  • c'était difficile au début, mais… it was difficult at first, but…
  • bon courage / je te fais confiance hang in there / I believe in you
  • si tu as besoin, n'hésite pas à me demander if you need help, don't hesitate to ask
  • changer une habitude change a habit
  • j'ai réussi à + infinitif I managed to / I succeeded in + infinitive